TRICHOTILLOMANIA

Hari ini nak cerita sikit pasai TRICHOTILLOMANIA. Apa dia ni.. Haa... Semua orang tak tahu kan.. Ini sejenis penyakit psikologi abnormal.. Saya rasa mesti dalam kalangan kita ni ada yang mengalaminya.. Jangan.. Bahaya taw kalau tak cegah, boleh botak kepala.. Hati-hati.. hehe..

haa.. jangan jadi macam ni pulak ye
APA ITU TRICHOTILLOMANIA? Gagal mengawal impuls dengan bertindak menarik rambut sendiri sehingga menampakkan kesan kehilangan rambut. Mengalami kepuasan setelah menarik rambut.
SIMPTOM-SIMPTOMNYA :

Poster khas dibuat oleh saya untuk anda semua..
ok, setakat ini dulu perkongsian saya.. senyum selalu.. ^___^

PERSAHABATAN

they are my friends.. ^__^

Ehmmmm.... hari saya nak cerita sikitlah mengenai persahabatan ni. Tetiba-tiba teringat kat kawan-kawan pula. Apa yang kita alami dengan teman atau kawan atau sahabat ini kadang-kadang rasa merimaskan mungkin ada yang menyakitkan hati, tetapi itulah yang membuatkan persahabatan itu mempunyai nilai yang sangat indah dan bermakna bagi saya sendiri.

Persahabatan sentiasa akan mewarnai dengan berbagai pengalaman dan kenangan yang sangat bermakna sama ada suka atau duka, kadang-kadang sangat mengembirakan atau kadang-kadang sangat menyakitkan, pernah dikecewakan, pernah diambil berat, dilupakan atau sentiasa diingati, dimarahi atau dinasihati dan mungkin juga pernah disukai atau dibenci oleh teman-teman kita. semua ini sentiasa bermain dalam setiap persahabatan didunai ini.

Saya juga mempunyai ramai sahabat yang semuanya lain ragamnya.. Kadang-kadang sikap setiap sahabat ini membawa 1001 maksud yang kita tidak dapat ungkapkan dengan kata-kata. Sebab mereka begitu bernilai kepada saya dan saya amat menyayangi dan menghargai mereka..

Proses untuk menjadi sahabat juga mungkin bagi saya begitu merumitkan dari orang biasa kepada sahabat. Kerana ia memerlukan masa dan usaha untuk mendekatkan diri kepada seorang sahabat. Persahabatan juga dilihat dari segi kesetiaan, perhatian, pertolongan dan juga termasuk dari kasih sayang antara sahabat. Lihatlah bertanpa warna-warninya persahabatan itu. Oleh itu, kita seharusnya bersyukur kerana dianugerahkan dengan SAHABAT SEJATI dan perlu menikmati keindahan persahabatan ini.

SAHABAT-SAHABATKU...

sweet moment at this time.. really miss it..

Semoga bermanfaat...

Salam persahabatan dan ukhuwah..

^_____^

MENGURUS KEMARAHAN ANDA

Ok semua.. Siapa kat sini tak pernah marah dekat seseorang.. Mesti semua orang pernah marah, pernah kena marah, dan lain-lain kemarahanlah.. Haa.. Hari saya nak kongsi apa itu kemarahan, punca berlakunya kemarahan dan cara nak menguruskan kemarahan kita ini.. 

DEFINISI MARAH

• Marah bermaksud panas hati apabila berasa berang, ditipu, dihina dan marah terhadap seseorang atau suatu situasi.
• Perasaan marah akan wujud apabila berlaku pertembungan emosi dan seterusnya mewujudkan perlakuan negatif yang tidak disedari.

PUNCA KEMARAHAN

• Kekaburan peranan 
• Konflit peranan
• Personaliti
• Rutin harian
• Dibuli, diejek, ditipu dan sebagainya

KESAN KEMARAHAN

• Gangguan emosi
• Serangan penyakit jantung
• Gangguan psikologikal
• Bersifat negatif
• Akan berlaku keganasan
• Suka menyindir atau mengkritik

PENGURUSAN KEMARAHAN YANG SALAH

• Somatizers - pasif, menindas kemarahan untk ketakutan ditolak dan hilang kelulusan 
• Hukuman diri - tukarkan kemarahan kepada kesalahan, ukuran hukuman diri iaitu makan berlebihan
• Menahan kelaparan
• Eksploders-permusuhan fizikal, kerap kali meletus pada orang yang tidak bersalah
• Membuat sesuatu dengan cara tipu helah

STRATEGI KEMARAHAN KREATIF

• Tahu gaya kemarahan diri anda
• Belajar memantau kemarahan diri anda
• Belajar mengawal kemarahan diri anda seperti rehatkan diri ketika diri anda sedang marah
• belajar untuk lupakan kemarahan
• Merancang terlebih dahulu untuk melepaskan kemarahan 
• Belajar teknik-teknik menyelesaikan masalah
• Belajar untuk memaafkan

top 10 pya.. try it.. 

ok semua, selamat menguruskan kemarahan anda..

and always keep smile..

^___^

TAARE ZAMEEN PAR

haiiii semua... apa khabar semua.. sihat-sihat belaka ke semua.. hari ni saya nak kongsi satu cerita dengan anda semua.. agak-agak cerita apa la ye.. hehe... cerita drama Melayu ke, cerita action english ke... haaa... semuanya bukan ya.. saya cadangkan pembaca semua tengok cerita Hindustan... Hindustan bukan sebarang Hindustan.. Cerita Hindustan ini membawa banyak pengajaran dari aspek budaya.. Sesuai ditengok oleh semua lapisan masyrakat. Mari kita lihat kisahnya.. jeng..jeng.. 

Filem Taare Zameen Par mengisahkan seorang kanak-kanak yang berusia 9 tahun yang berasal dari keluarga yang berkelengkapan dari segi kehidupan seharian. Kanak-kanak tersebut bernama Ishan Awasthi. Ishaan seorang kanak-kanak yang istimewa kerana mengalami disleksia. Ishaan seorang yang aktif dan suka akan seni melukis. Namun begitu, Ishaan agak lemah dari segi mata pelajarannya. Hal ini menyebabkan Ishaan selalu dimarahi oleh guru dan ibu bapanya. 
Pada satu hari, Ishaan telah membohongi guru serta ibu bapanya mengenai surat palsu tidak hadir sekolah. Hal ini menyebabkan ayah Ishaan bertindak untuk menghantar Ishaan ke sekolah asrama penuh yang jauh dari rumanhnya. Ishaan sangat sedih dan tidak bersemagat semasa di dalam kelas. 
Untuk memendekkan cerita, datanglah seorang guru ganti yang untuk mengajar subjek seni dalam kelas tersebut. Cikgu tersebut mendapati Ishaan seorang budak yang lain dari pelajar yang lain. Akhirnya cikgu banyak membantu Ishan menaikkan semnagat Ishaan dan sering menolong Ishaan dalam pelajarannya. 
Akhirnya, Ishaan telah meunujukkan bahawa dia bukanlah tidak pandai tetapi dia seorang kanak-kanak yang istimewa yang perlukan sokongan keluarga, rakan-rakan serta guru. Untuk lebi detail lagi, sila-silalah tengok filem tersebut.. Sangat menarik dan mungkin menyentuh perasaan. Di sini saya kongsikan sedikit gambar dalam movie tersebut.

Antara babak dalam filem tersebut

Cikgu seni (Ram Shankar)

Lukisan Ishaan.. sangat cantik..

Every Child Is Special
ok, setakat ini saja perkongsian cerita saya... Have a nice day... And keep smiling... ^____^

5 POSITIVE THOUGHT

Hari saya nak tambah lagi mengenai pemikiran positif lagi. Harap-harap para pembaca boleh renung-renungkan ye... Selamat membaca

ok.. SMILE ALWAYS MY FRIENDS.... 

^___^

PEMIKIRAN POSITIF

Hari ini saya nak bercerita pasal pemikiran positif pula.. Haaa... Tapi kali ini saya tak mahu bercakap pasal definisinya, saya bercakap pasal kelebihan atau kebaikan orang yang berfikiran positif ni.. 

FIKIRAN ADALAH SUMBER PERCAYA DIRI

Ok.. Di sini saya berikan 2 jenis kelebihan pemikiran positif yang pertama iaitu FIKIRAN ADALAH SUMBER PERCAYA DIRI. Haaa.. sebab apa saya kata fikiran sumber percaya diri?.. Sebab.. Fikiran positif membantu membangun percaya diri. Kesannya adalah perbuatan positif yang menbantu seseorang berani menghadapi rintangan hidup. Nampak tak kelebihannya....

Di sini saya akan beri seorang tokoh yang terkenal dalam dunia peninju ni. Saya rasa semua kenal kot... Mari kita lihat gambar beliau.. jeng..jeng...

Muhammad Ali

Tadaaaaa... ni lah dia Muhammad Ali, peninju terkenal dunia.. Siapa yang tak kenal tu tak tahu la nak kata apa... heheheh... Jadi saya nak bercerita mengenai beliau kepada anda semua.. Nak tahu tak.. Mesti la nak tahu kan.. 

Muhammad Ali seorang peninju terkenal selalu berkata dalam hatinya " Aku peninju yang hebat. Walau apa pon yang terjadi, aku tetap peninju yang hebat. Akulah peninju terbaik di dunia ini".

Selepas itu, dalam sebuah wawancara di televisyen, beliau ditanya " Mengapa anada selalu berkata demikian?"

Muhammad Ali menjawab " kerana kalimat itu memberi saya ras percaya diri, menguatkan keinginan saya dan membuat saya fokus pada sasaran yang ingin dicapai. Jika akhirnya gagal, saya akan belajar dari kegagalan, kemudian berlatih lebih baik sehingga berjaya".

Beliau berkata lebih lanjut, "Fikiran sangat bahaya. Fikiran boleh menjadi penyebab kegagalan dan boleh pula menjadi penyokong kejayaan. Fikiran adalah sumber percaya diri. 

Think positive ye kawan-kawan

FIKIRAN ITU MEMILIKI KEKUATAN LUAR BIASA

Kelebihan yang kedua pula sebab fikiran inilah menentukan perjalanan hidup manusia baik dalam urusan keluarga, sosial, kesihatan, dan spritual. Kerana itu, jika anda semua benar-benar ingin melakukan perubahan positif dalam hidup,maka ia perlu memiliki kemahuan yang kuat dan telah bulat memutuskan untuk memulainya sekarang serta terus melanjutkan, ia memulakan ia dengan langkah yang pertama. 

Haa.. nampak tak kelebihan pemikiran positif itu.. Di sini saya kongsikan dua kelebihan tersebut. Yang pertama FIKIRAN ADALAH SUMBER PERCAYA DIRI dan yang kedua pula ialah FIKIRAN ITU MEMILIKI KEKUATAN LUAR BIASA. Oleh itu, kita kena sentiasa FIKIR POSITIF, BERCAKAP YANG POSITIF dan RASA PUN YANG POSITIF ye kawan-kawan..

ok..sampai di sini saja untuk malam ni.. Sebelum itu saya nak anda-anda semua baca petikan dibawah dengan kuat sebanyak 3 kali.. Untuk menggalakkan anda semua untuk sentiasa BERFIKIRAN POSITIF ya... 

Ok.. semua.. Selamat berfikiran positif  Jangan lupa senyum-senyum selalu... ^____^

PROGRAM SEKOLAH

ok semua... hari ni saya berkongsi skit mengenai pengalaman mengendalikan program di S.M.K Kampong Seoharto. Sekolah ini bertempat di Felda Kampong Seoharto. Program yang saya dan kawan-kawan jalankan ini bertemakan "POSITIVE LIGHT".. Wahhh.... nampak tak light kat situ... bercahaya kan.. hehehe... Program yang kami jalankan adalah tugasan bagi subjek Pengurursan dan Konsultasi Sekolah (KKP 3053). Jadi, ahli kumpulan saya telah membuat poster mengenai "POSITIVE LIGHT" ini.. Jom kita lihat hasil kerjannya..

Cantik tak poster kawan seperjuangan saya buat.. Hebatkan dia.. heheh... Kalau tengok ni mesti 'syok' ni.. hahaha.. Ok.. Saya nak sambung cerita saya balik. Ok, sekarang saya nak tunjuk logo kumpulan kami plak..

logo kumpulan kami

Sebelum program ini dijalankan, kawan sekerja saya iaitu Nizam telah menghubungi Cikgu sekolah tersebut untuk memberitahu mengenai program yang kami jalankan. Berdasarkan maklumat yang Nizam berikan cikgu tersebut telah bersetuju dan membenarkan kami untuk menjalankan program di sekolah tersebut. Jadi kami pon bersedia dari segi kertas kerja, modul, masa, persediaan mental dan fizikal bagi menjalankan program tersebut pada masa yang telah ditetapkan. 

Ok.. kita masuk pada waktu kejadian pula... heheh... Ok, kami sampai di sekolah tersebut pada jam 7.45 pagi.. Ia mengambil masa selama setengah jam dari UPSI untuk sampai ke sekolah tersebut. Jalan pon tidak begitu sesak dengan kereta. Jadi perjalanan kami pada hari tersebut berjalan sangat lancarlahh.. 
Program kami bermula pada pukul 8.00pagi. Taklimat dimulakan dengan bacaaan Al-Fatihah dan sebelum taklimat tersebut, kaunselor sekolah tersebut juga memberikan sedikit penerangan kepada peserta. Selepas itu, bermulalah modul kami dimana ia dimulakan dengan Ice-Breaking, LDK1-Oh-hujan, LDK2- Certa hati, LDK3-Belon Jahat dan seterusnya LDK4- Menara Impian.. Perhhh... macam seronok jer, macam seronok jer.. Memang seronok pon.. heheh... 
Apa-apa pon program yang kami jalan sangat best dan banyak memberi input yang bermaknsa kepada peserta. Saya harap lagi kalau diberi pelung untuk buat program lagi, saya dan kawan-kawan akan lakukannya dengan lebih baik lagi. Di sini saya akan kongsi sedikit gambar semasa program itu dijalankan.

Belon Jahat

Saya mengendalikan modul

kami dan para peserta program

Saya, kaunselor sekolah, nizam dan zimah.. Ok semua setakat ni dulu untuk malam ni.. Senyum-senyum selalu... ^____^

PENGURUAN MASA YANG BERKESAN

APA ITU PENGURUSAN MASA YANG BERKESAN?.. Penggunaan masa yang berkesan ialah penggunaaan masa sepenuhnya tanpa pembaziran dan masa digunakan sepenuhnya dengan melakukan aktiviti yang berfaedah dan mendekatkan dengan pelajar dengan matlamat yang hendak dicapai..

haa... nampak tak maksud penggunaan masa yang berkesan.. Di sini, kita tidak menggunakan masa kita dengan aktiviti yang tidak mendatangkan manfaat kepada diri kita dan juga orang lain. oleh itu saya nk kongsi sedikitlah tips2 pengurusan masa yang berkesan ni..

TIP-TIP PENGURUSAN MASA YANG BERKESAN

1.  Buat jadual harian

2.  Buat senarai perkara yang ingin anda lakukan

3.  Tetapkan matlamat

4.  Bahagikan aktiviti harian mengikut kategori

5.  Tetapkan had masa

6.  Gunakan diari

7.  Kekalkan rutin harian anda

8.  Simpan tugasan di satu tempat

9.  Jangan melengah-lengahkan kerja

10. Siapkan tugasan dengan betul semasa kali pertama dilakukan

KENAPA PENGURUSAN MASA INI PENTING?... Haa... siapa tahu... ni antaranya.. jeng..jeng...

1. Masa dapat digunakan untuk aktiviti yang berfaedah

2. Aktiviti dapat dilakukan secara cekap dan berkesan

3. Dapat mengelakkan pembaziran masa

4. Dapat mencapai keseimbangan dalam penggunaan masa

haa.. jangan jadi macam ni taw..

"The best thing about future is that it comes only one day at a time"

-Abraham Lincoln-

ok, itu sahaja untuk malam ni... kita jumpa lain kali pula.. Daaaa..

^______^

BIG SMILE FOR YOU GUYS...

PROGRAM PEMBANGUNAN SAHSIAH

Masa untuk update blog malam ini... Apa ya story yang dikongsikan pada malam ini... hmmmmm..
Oklah... Malam ini saya nak cerita sedikit mengenai pengalaman saya menjadi peserta dalam Program Pembangunan Sahsiah ni. Haaa... Siapa tahu Program Pembangunan Sahsiah ini apa?... Program ini merupakan prorgam universiti yang mana semua pelajar wajib ambil subjek Pembangunan Sahsiah ini. Oleh itu, setiap semester pelajar akan menjalani kursus dalam subjek ini. Ok.. semua, jelas tak penerangan ringkasan saya ini mengenai Program Pembangunan Sahsiah ini..

Program ini telah dilaksanakan pada 27 dan 28 September 2013 yang lalu. Maknanya baru minggu lepaslah saya menjalani program itu. Terasa macam baru semalam je program tu dijalankan.. Nak sertai program lagi... Program yang dijalankan sangat best dan pengisian dalam program tersebut sangat bermakna bg kami..

Aktiviti yang dijanlankan juga sangat-sangat menarik. Salah satu aktiviti tersebut ialah ice-breaking, explorace dan lain-lain lagi.. Aktiviti explorace la part yang saya suka dimana dalam aktiviti tersebut kami mendapat beberapa sampul surat yang mengandungi "hint" yang menggunakan pelbagai jenis bahasa. Inilah cabaran kami kerana kami perlu mencari seseorang untuk "translate"kannya.. Apa-apa pun program yang dijalankan secara keseluruhannya menarik serta memberi input yang bermakna. Di sini, saya akan kongsikan beberapa gambar semasa dalam program tersebut.

ahli kumpulan saya.. hehe

ok... mari kita tengok pandangan mereka pula..

Ok semua.. itu sahaja yang saya dapat kongsikan pada malam ni.. 

Selamat malam semua..

Assalamualaikum... ^_______^